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★健康管理★

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皆さんこんにちは!

突然ですが

現代人はカロリーは摂り過ぎても、ビダミン・ミネラルは不足しがち?

楽しいフィットネスライフ、トレーニングライフを送っていても体調管理が悪く体調を崩してしまう

余儀なく長期休暇を取るトレーニー、メンバー様も多いのでは?

体調管理に必要なのは、すべての面で『バランス』

運動 栄養 休養 です!

上記のバランスが崩れてしまうと体調は悪化してしまう。

私はお陰様でインストラクターになり8年

毎日良いメンタルとフィジカルでレッスンあんなトレーニングに臨めています。

それは仲間のインストラクターが驚くほど

栄養で大事にしているのが『ビタミンとミネラル』

それを補う為に摂取しているのが、こちらのサプリメント

アクティブライン マルチビタミン・ミネラル

人の身体は食べた物が材料になって出来ています。 良質な材料を摂って健康で丈夫な身体を作ることが大切です^_^

しかし、バランスの良い食生活は難しく偏りがちです。

特にバランスの偏った栄養失調とも言える状態の人が少なくありません。

疲れが気になる人、ダイエットしたい人、美容に気を遣う人などそれぞれ現状を把握して、食生活を見直す事が大切です。

このアクティブラインは、自然の食品からできた栄養素がたっぷり詰まった健康食品です。

妊娠中、授乳中でも安心して摂る事が出来ます。

トップインストラクターもその効果を絶賛しています^_^

毎日の体調を整え元気でいる為に是非一度お試し下さい!

すべての人に健康とフィットネスを(^ ^)

★皆様にお願いです★

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4月も中旬になり暖かい季節

ボディーメイクもいよいよ追い込み開始

そこで!

皆様に大変重要なお願いです。

本日から私は大会が終わるまで『禁酒』の為に

・飲みに誘わない

・お菓子や飴ちゃんを与えない

なんせ誘惑に弱いもので(笑)

関西にお住いの方で、お時間ありましたら

5月29日(日) 大阪 阿倍野で開催されるボディーフィットネスの大会に観覧に来られませんか?

是非とも応援お願いいたします(^ ^)

★DアクションVo5★

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皆さんこんにちは!

4月も10日が過ぎ暖かくなってきた季節

いかがお過ごしですか?

私は5月末の大会に向けて、今月からプチ食事制限がスタート

来月にはガッツリ食事制限

大会当日には最高の身体を作る為に日々コツコツと積み重ねを大事にしています。

さて先週末は自身がプロデュースするトレーニング系プログラム『Dアクション』

・新作お披露目マスターレッスン

・アップデート研修

の為に名古屋にありますアスティスポーツクラブ様へ行って参りました。

オフィシャルトレーナーの皆さん

日々レッスンにご参加下さる皆さんのお陰でVo5を迎える事が出来ました。

本当にありがとうございます。

Vo10

Vo50、、、

更なる継続が出来るように皆さんと頑張っていきます!

ボディーメイク

ダイエットに大事なのは筋力トレーニング

有酸素運動と筋力トレーニングをかけあわせたダイエットプログラムがこの『Dアクション』

薄着になるこの季節

アスティスポーツクラブにしかないプログラム『Dアクション』

是非とも体感・体験して下さい。

アスティスポーツ八田店

アスティスポーツ大府店

アスティスポーツ香流店

皆さんのご参加お待ちしています(^ ^)

★イベント報告in神奈川★

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週末は神奈川へ

関東で活躍されている

安島インストラクターと中谷インストラクター

リトモスのジョイントレッスンを担当させて頂きました。

お二人には施設との交渉から告知、当日のアテンドや受付などなど、、、

様々な準備をお手伝い頂き本当にありがとうございました。

夜の打ち上げは、たくさんのインストラクターさんも参加して下さり

合計9名での打ち上げ

楽しい時間を過ごす事が出来ました。

ゴールドジム厚木

ゴールドジム戸塚

ゴールドジム湘南

湘南茅ヶ崎スタジオ

合計4施設でレッスンを担当させて頂き、たくさんの方々と出会いがあり、ダンス1色の2日間でした。

次は半年後??

また3名でイベントを企画させて頂きますので、宜しくお願いいたします(^ ^)

ご参加の皆様

ゴールドジム様

安島インストラクター

中谷インストラクター

打ち上げで時間を過ごしたインストラクターさん

本当にありがとうございました!

★リトモス10周年アニバーサリーパーティー★

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ダンスプログラム『リトモス』が日本に導入されて10年

本日は東京 品川にて『リトモス10周年アニバーサリーパーティー』が開催されました。

全国から150名のリトモスファンの方々がご参加下さり

第1部

マスタートレーナー陣によるスペシャルレッスン

第2部

アニバーサリーパーティー

どちらも大盛況の中で幕を閉じました。

私はスペシャルレッスンから始まり

パーティーの総合MC

手品によるショータイムなどなど、、、

様々なご依頼を頂き、僭越ながら皆様の前で色々と、、、

色々と、、、

披露させて頂きました。

明日からマジシャンへ転身いたします(笑)

私はリトモスと出会ったのは7年前

ちょうどインストラクター1年生でした。

リトモスから様々な事を学び、ダンスの楽しさを教わり、今ではAマスタートレーナーとしてOTの皆様の新規研修やアップデートなども担当させて頂けるようになりました。

ダンスとはほとんど無縁のインストラクターだったのですが、、、(笑)

気がつけばリトモスのファンになり

ダンスの楽しさを感じるようになりました!

今日のこの日を迎えるにあたり様々な方々の尽力があったはず

株式会社カリテス様

日本に導入した第一人者カナエ先生

リトモスを長く牽引してきた 有田マスタートレーナー

藤野マスタートレーナー

冨田Aマスタートレーナー

そして新しく加わった岩橋Aマスタートレーナー

日頃のレッスンでリトモスの素晴らしさを提供し続ける全国のOTの皆さん

そしてリトモスを愛するすべてのメンバー様

たくさんの方のお力があり今日を迎える事が出来た

そんな素敵な1日に参加させて頂き光栄であり、心からパーティーを楽しませて頂きました。

次は15周年??

たくさんの方に出会えた1日

リトモス導入10周年

おめでとうございます。

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★インド到着★

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3月12日の朝に伊丹空港〜羽田空港へ

乗り継ぎバスで成田空港へ到着し

成田空港〜インド デリーへ

無事にインドに到着いたしまし!

今回で2度目のインド

旅の目的は大きく3つ

・スラム街の中にある学校でのダンスレッスン

・インドインストラクターへ講習会

・現地フィットネスクラブ視察

その中でも1番楽しみにしているのがスラム街の中にある学校でのダンスレッスン

元々スイスが国を挙げてサポートしていた施設

数年前から援助がストップ

先生たちの給与がカット

子供達の給食がカット、、、

それを聞いた日本人の方が団体を立ち上げる

『レインボーチルドレン』

今ではインドの子供達に確かな教育を受けさせようと支援を続けている団体

ご縁がある私たちALTA

一般社団法人アジアロコモーショントレーニング協会

インドの子供達を微弱ですがサポートさせて頂いています。

私も2児の父

子供の未来を守り、輝かせる為に自分に何が出来るのか??

大きな金銭的サポートは出来なくとも、音楽とダンスで子供達をサポート出来る!

そう感じた数年前

まだ二回目の訪問ですが今回もたくさんの子供達を音楽とダンスで笑顔に導く事が出来ればと考えてます。

しかし、昨年は逆に子供達から勇気とパワーを貰った

廃墟のような家に住み

汚い水を飲み

着るモノや履くモノですら無い状況、、、

そんな状況の中でも子供達の瞳はキラキラと輝き未来に満ち溢れている

誰一人として失望感などなく、笑顔で過ごしているように見えた

その瞳は眩しくて、大きく、とても澄んだものでした

また子供達のキラキラ輝く瞳がみたい!

年に1度でも子供達に会いたい

それが今回の旅の大きな目的

自分の行動が誰かの為になれば、、、

ワクワクしませんか??

子供達の中でも昨年の事を覚えていて、今回の訪問を楽しみにしている子供達がたくさん居ると聞いています

実に嬉しい

誰かに必要とされ

誰かが自分を待ち望み

誰かに期待されている事ほど嬉しい事はない。

今回はどんな経験が出来るだろうか??

パラダイムシフト

日ごろ日本で培った、凝り固まった『常識や知識』など全部取っ払い現地の子供達と楽しみたいと思います。

人生は一度きり!

素直に感じるままに進みます。

★My schedule in 2016★

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2016年スケジュールです(^ ^) お時間合えばご参加お待ちしています!

March

12-16 India ALTA training seminar

19th BFR seminar in Osaka

20th Academia 21st Ritmos

10th party in Tokyo

27th Ritmos update in Wakayama

April

2-3 Event lesson in Tokyo

9th D-Action update in Nagoya

10th Event lesson in Osaka 16th

Event lesson in Saitama

17th Event lesson I n VADY

23-24 Be create in Osaka

29th Event lesson in Hiroshima

May

1st Event lesson in Hamamatsu

3rd Men’s Revolution in Osaka

4th Event lesson in Osaka

5th Men’s Revolution in Tokyo

8th Event lesson in Mie

14-15 Be create in Hokkaido

21st Fitness Danshi audition2016

22nd Event lesson in Chichibu

29th BBcontest 2016

Jun

4-5 Ritmos update

11-12Event lesson in Akita

19thEvent lesson in Nagoya

25-26Event lesson in Ishikawa

July

2-3 Be create in Okinawa

10th D-Action update

16th BFR seminar in Fukuoka

17th ALTA skill up seminar in Fukuoka

18th ALTA skill up seminar in Fukuoka

23rd Event lesson in Osaka

24th ALTA skill up seminar in Osaka

31st Ritmos contest 2016

August

6-7 Summer Festa in Osaka

28th Event lesson in Wakayama

September

3-4 Ritmos update

10-11 Event lesson in Kansai

17-18 Event lesson in Fukuoka

19th Event lesson in Kagawa

21-27 Italy IFAconvention

October

2nd Event lesson in Nagoya

9-10 Japan Fit 2016

13-17 Malaysia international convention

23rd D-Action update

29-30 Event lesson in Kansai

November

3rd Event lesson in Kantou

6th Event lesson in Shikoku

13rd Birthday event in Osaka

27th Event lesson in Shiga

December

3-4 Ritmos update

8-13 Italy We dance convention

23rd Event lesson in Nagoya

24th Event lesson in Osaka

Plese join my event in 2016

*上記は予定です。 変更の場合もあります。

海外コンベンションに興味のあるインストラクターさんは個別にメッセージ下さい(^ ^)

★イベント報告in名古屋★

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早くも2ヶ月が過ぎた2016年度

皆様はいかがお過ごしですか?

私はオンとオフのスイッチをしっかり切り替えて、仕事と家庭を両立し、自分と向き合う時間を大切にしています。

今年も残り10ヶ月

皆さんにとって良きフィットネスライフとなりますように

インストラクターとして

トレーナーとして

今後もサポートさせて頂きます。

さて先週末は名古屋で開催されたBIGイベント

『夢いろイベント2016』へ参加させて頂きました。

当日は約150名のお客様と1日

ダンスとフィットネスで楽しむ事が出来ました。

今回のイベントプレゼンターは顔ぶれもかなり変わり若返りました。

フレッシュな若手インストラクターが多数出演し会場は1日盛り上がりをみせました。

気がつけば私が最年長、、、

時代を感じます(笑)

今週は大阪

来週はインド

週末の出張は続きます。

これからも全国の方々、世界中の人々にフィットネスの素晴らしさと重要性を伝えて行ければと思います。

宜しくお願いします(^ ^)

★ハッピーバレンタインDAY★

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皆さんこんにちは

今年のバレンタインDAYはいかがでしたか?

女性からチョコレートを渡し愛の告白をする風習は日本特有だと知り、とても驚いています。

もともとバレンタインDAYはチョコレート制作会社が考えたイベントだとか、、、

弊社も社会を変えるぐらいの1日

『トレーニングDAY』

この日は健康診断を受けて、身体を動かす日

日本国民の皆様が健康をチェックする1日など

カレンダーにのるような大きな影響を持てるようになる為に日々

フィットネスの大切さを世に発信し続けていきます!

さて

今年のバレンタインDAYは今までに無い経験がたくさん出来ました。

娘から手作りのチョコレートを貰い

奥さんと2人で想い出の場所でデートする事が出来ました。

周りの方々の協力があり楽しいバレンタインDAYを過ごす事が出来ました。

来年も最高のバレンタインDAYが迎えられるように本日も健康的に身体を動かしたいも思います。

★アウトプットのタイミング★

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講師業や、人材育成のお仕事、WSや講義などを担当させて頂く事が増えてきたこの頃 参加者の方から良く質問を受ける事、それは、、、

・インプットした事をいつアウトプットしたら良いのか?

・アウトプットするまでの期間やレベルは??

・その判断基準は何か?

とても難しく、答えが無数にある質問だと思います。

プロとしてアウトプットするのにクオリティーはもちろん大事な事

事前準備とプラクティスを重ねレベルを上げる事も大事な事

信頼できる人にチェックしてもらいフィードバックを貰うのも大事な事

上記はすべて大事な事ですが、あまりにも慎重になりすぎて二の足、三の足を踏み続け、タイミングを逃している人も多々いるのでは、、、

『いつか』ではなく日程を決めて、いつまでにアウトプットする

そう決める事が大事 いつか出来る事はすべて今日でも出来るのならアウトプットしてから修正に入っても良いと考えてます。

焦らずとも確実に、ゆったりではなく、スピィーディーに!

目まぐるしく変わる現代社会にスピード感は大事な要因

『誰でも最初は1年生』 ドキドキするけど、ドーンと行くことが良作

初めから上手くこなす事よりも様々な経験をした方が人は何倍も成長する

結果 ・逆算をしてアウトプットの日程を決める。

・悩むのはアウトプットしてから

・判断基準は自分

小さな失敗と、小さな成功体験を積み重ね時代のニーズに適合する人になりたいですね!