★ボディーメイクに効果的な食事★

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おはよ〜ございます(^ ^) 色々な方から食事のアドバイスを頂きありがとうございます(^ ^)

ボディーメイクの為に トレーナー・ビルダー・栄養士・フィットネス男子・コンテスト優勝者、、、 などの方々にアドバイスを受けるのですが、考え方は様々

どの観点から物事を捉えるかによって答えは様々

ボディーメイクの為に結局はどんな食事がよいのか??

私の答えは 『ありません』

今のところはまだ分かりません。

そう言った方が正解かもしれません。

炭水化物はどれぐらいカット?

禁酒するの?

食べたい物を我慢する方がストレス?

どの程度の我慢が必要?

などなど、、、

考え方によって答えは様々

コンテスト調整2回目の私もどの方法が自分にあっているのかはまだまだ模索中

生活習慣や性別、年齢、季節、仕事、身体のバランス、癖、、、

ボディーメイクは十人十色

だからこそ自分で色々と経験し、体感し経験値を上げて行くのが大事

柔軟に的確に

そして健康にアドバイス出来るトレーナーになるように

コンテストまで残り3週間

頑張ります(^ ^)