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Yearly Archives: 2014

10年のお付き合い

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月に2回担当させて頂いている健康教室

気が付けば10年目に入っていました!

こちらの教室は門真市市民の方で60歳以上の方が参加出来る月に2回の健康教室!

始めた当初は23歳

気が付けば結婚もして、子供はも出来て33歳になりました(^^)

10年前から皆さんは前向きで元気のある方々ばかりで、いつも皆さんから元気と勇気を頂いているのはもちろん

いくつになっても挑戦する心意気や、諦めない強い心など

たくさんの事を教えて頂いています!

いつか家庭をもち、子供を授かり、皆さんに紹介しますね~と話した10年前

この日はその話が現実になるとても貴重な1日でした!

健康教室に奥さんと、子供を一緒に連れていき皆さんに紹介させて貰いました!

もちろん我が子のように? 我が孫のように? 喜んでくれる皆さん(^^)

この10年のお付き合いはこれからも月日を重ね様々な事が起こる事間違いなし!

これからも皆さんとエクササイズを通して長いお付き合いが出来る事を心から祈っています。

健康教室の皆さん 今後とも宜しくお願いします。

 

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『月刊ジャパンフィットネス』

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この度、月刊『ジャパンフィットネス』 養成選びのポイントのコーナーにて取材して頂いた記事がのっています。

各フィットネスクラブや本屋さんでも取り扱っているので是非ともご一読下さい。

この取材で再認識した事は 『行動を起こす事』の大切さ!

色々と考えて道を決めて行くのはとても大事な作業だと思います。

でも時には考えただけでは分からない事や、突発的に起こるサプライズなどが待っているものです。

後先考えず自分のカンを信じて進んで行く『行動力』が時には必要だと思います。

自分が選んだ道なら最後まで頑張れる!

これからも自分を信じ、前へ、前へ、進んで行きたいものですね。

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今年のトレーニング目標

 

 

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1552741_586139014797199_482556883_n今年も 週に3回のウェイトトレーニング 週に1回のパーソナルトレーニング 合計週に4回のペースでトレーンングを行う予定です。

ウェイトトレーニングでは体を1回り大きくし、キレのある見栄えのよい体を作り上げ、今年はモデルの仕事などを積極的にチャレンジしたいと考えてます。

パーソナルトレーニングでは問題が山積み ・股関節の機能向上 ・肩関節の可動域を広げる ・腹圧を保ちダンススキルアップ 今年は更にストイックに自分と向き合い肉体改造していきます。

ウェイトトレーニングを重視するあまり身体が固くなり可動域が低下していた2013年 プライヲメトリクストレーニングを導入し、筋収縮を少しでも早く、床反力を効率よく使い高く跳ぶ、体幹トレーニングでは疲れにくく効率よく動ける体を求めトレーニングに臨みました。

0.1秒早く 0.1㎝高く その為だけに1つのトレーニングを根気よくトレーナーさんと3カ月行った事もしばしば しかし体は応えてくれる!

確実に感覚は変わり動きに表れる。 その瞬間がたまらなく嬉しい!

『人生1度きり』 今しかない今を最高に生きるため 今年も進化する体と向き合いトレーニングに励みます!

日々努力 日々感謝 謙虚な心

 

魚原 大

~謹賀新年~

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 旧年中は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

昨年1年を漢字に表すと 『種』 様々な種類の仕事にチャレンジし、自分の可能性を広げた1年でもあり 自分の未来のビジョンに向けてたくさんの種(タネ)をまけた1年でありました!

チャレンジ精神を忘れず走ってこれた事は周りの環境に感謝し、自分のスタイルを貫き通せた1年でした!

2014年の漢字は 『実』 たくさんの仕事に取り組み実行する1年 そして昨年まいた『種』が実る1年 今年1年も自分スタイルで自分なりの表現が出来ればと思います!

皆様のご健勝とご多幸をお祈りするとともに、 本年もより一層のご支援ご指導の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 2014年1月1日 元旦        魚原 大